Tai Chi: (auch Tai Chi Chuan genannt)

Hierbei handelt es sich ursprünglich um eine innere Kampfkunst für den bewaffneten und unbewaffneten Nahkampf.

Der kämpferische Aspekt tritt jedoch zu Gunsten meditativer Bewegungsabläufe, in Form von Zeitlupen-Schattenboxen zur Stärkung der inneren Kraft, in den Hintergrund.

Es werden die Pekingform (24 Bewegungen) und die Kurzform nach Cheng Man-Chi`ng unterrichtet. Dabei wird besonders auf eine wirbelsäulenschonende Haltung geachtet.

Dazu gehören aber auch Schwert- und Stockformen, die mit Partnerübungen kombiniert werden.

 

QiGong: (chinesische Meditations- , Konzentrations- und Bewegungsform).
Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper-, Bewegungs- und Konzentrationsübungen welche dazu dienen die Energiezirkulationen in den Meridianen anzuregen, um so Krankheiten vorzubeugen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und mehr Harmonie in das Leben zu bringen.

 

Trainingszeiten:
Mittwoch 19:30 – 20:30 Uhr
Sonntag 20:00 – 21:30 Uhr

Budo-Club Harloff e.V., Heilig-Kreuz-Str. 45, 91522 Ansbach